:`)
Mau tahu ruginya kalau kamu 'rajin' bergadang? Baca terus!
Minggu, 22 Mei 2011
Alasan Harus Cukup Tidur
- Berat badan bertambah. Yup, kalau jam tidurmu kurang dari 7 jam, siap-siap untk ngemil terus. Soalnya, kurang tidur justru mengaktifkan hormon lapar.
- Tekanan darah naik. Sering marah dan tidak sabar?Wah, bisa jadi salah satu penyebab utama nya karena kurang tidur, tuh!
- Depresi. Kenali tanda-tandanya: mudah marah, mudah sedih, atau mudah gembira sekalipun.
- Mata sembab. Jangan mau kehilangan kesempatan tampil fresh hanya karena kurang tidur!
- Beresiko terkena diabetes. Orang yang tidur malam nya hanya 5 jam atau kurang, bisa terserang penyakit ini 2,5 kali lebih cepat.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar